Meditation hat in der modernen Psychologie zunehmend an Bedeutung gewonnen, insbesondere bei der Behandlung von Stress und psychischen Erkrankungen. Zahlreiche psychologische Ansätze, die auf Achtsamkeit, Entspannung und Selbstregulation abzielen, integrieren Meditationspraktiken, da sie nachweislich positive Auswirkungen auf das psychische und physische Wohlbefinden haben. Meditation wird in der modernen Psychologie als eine effektive Methode zur Stressbewältigung, […]
Hinsetzen und nichts denken. Nicht so einfach, fast unmöglich. Trotzdem sollten wir uns diese Möglichkeit „endlich mal“ die Gedanken zur Ruhe zu bringen nicht nehmen lassen. Eine Option: die von uns entwickelte Vira – Helden-Meditation Die Vira – Helden-Meditation. Das Geheimnis der Meditation, das vor vielen Jahrhunderten nur ein Privileg der Schüler der Gurus war, […]
