Endlich tiefe Ruhe finden und abschalten können. Gelassen bleiben in wirklich herausfordernden Situationen oder Phasen. Einfacher als du denkst! Und ganz nebenbei Stressbewältigung lernen und reichlich Energie aufladen. Willst du das?
Dein Weg beginnt hier: Jetzt beherrscht du deinen Stress und deine Gedanken. Jederzeit kannst du Ruhe und Entspannung herstellen, gehst gelassen in Gespräche und durchs Leben. Klingt das vielversprechend?
In diesem Programm lernst du praktisch und theoretisch hoch wirksame, aber einfache Entspannungstechniken sowie effektives Atemtraining für jeden Anlass. Zudem Klarheit und Achtsamkeit im Denken, sowie Gedankenruhe zu praktizieren, den Geist leeren, den Umgang mit deinen Emotionen, konkrete Strukturen zu verändern sowie Rituale in deinen persönlichen Lifestyle zu integrieren. Du lernst den effektiven Umgang mit Ablenkungsvermeidung und dosierter Digitalisierung, Stresswiderstand dauerhaft aufzubauen, die zielführende Helden-(Vira)-Meditation und andere Gelassenheitstechniken sowie das Wiederaufladen deiner Energie durch den Lagerfeuereffekt.
